Mars mars siis kaikki ihanaiset lukijat osoitteeseen oirakkaus.blogspot.fi !
Muutenkin sitä on tullu ahkerammin päiviteltyä ja nyt, kun oon siivoillut sitä hieman, siihen blogiin mahtuu kaikki saman katon alle!
 |
| Kuva: sheknows.com |
sunnuntai 7. heinäkuuta 2013
Meikä muuttaa!
Olen nyt tehnyt sellaisen päätöksen, että raijaan luuni tuonne aiempaan blogiini, josta oli tarkoitus tulla hääblogini ja jatkan tämän(kin) blogin teemojen käsittelyä siellä. En millään ehdi ylläpitää kahta blogia ja ajattelin jotenkin tyylikkäästi ympätä kaiken samaan, tulee vähän monipuolisempia juttujakin ja meikällä pysyy inspis kirjoittamiseen:)
Mars mars siis kaikki ihanaiset lukijat osoitteeseen oirakkaus.blogspot.fi !
Muutenkin sitä on tullu ahkerammin päiviteltyä ja nyt, kun oon siivoillut sitä hieman, siihen blogiin mahtuu kaikki saman katon alle!
Mars mars siis kaikki ihanaiset lukijat osoitteeseen oirakkaus.blogspot.fi !
Muutenkin sitä on tullu ahkerammin päiviteltyä ja nyt, kun oon siivoillut sitä hieman, siihen blogiin mahtuu kaikki saman katon alle!
maanantai 24. kesäkuuta 2013
Nelson Mandela
...lausahti kerran aika osuvasti:
"The winner is a dreamer, who never gives up"
On muuten aika voittajaolo, sillä vaaka näytti aamulla TASAN 100 kiloa! :)))))) Alespäin on siis menty 20 kiloa joulukuun alusta ja n 30 kiloa (syys)kesästä! <3
JEEE!
Mutta no, matka jatkuu, puolivälissä ollaan kuitenkin :)
"The winner is a dreamer, who never gives up"
| Kuva täältä |
On muuten aika voittajaolo, sillä vaaka näytti aamulla TASAN 100 kiloa! :)))))) Alespäin on siis menty 20 kiloa joulukuun alusta ja n 30 kiloa (syys)kesästä! <3
JEEE!
Mutta no, matka jatkuu, puolivälissä ollaan kuitenkin :)
perjantai 21. kesäkuuta 2013
Se tunne, kun hommat kusee.
Kaikki tietää, right?
Kaikkihan alkoi jo tuossa jokun aikaa sitten polven kiukuttelusta. Tein, kuten lääkäri määräsi ja vähensin liikuntaa ja söin järkevämmin. Kiva juttu. Samalla katosi into ja lento aktiiviseen treenaamiseen. Mulla ne kulkee käsi kädessä. Salit, jumpat ja sellaiset monasti viikossa ja niukkaenerginen, proteiinipitoinen, painoa pudottavaa ruokavalio. Voi sitä onnea ja iloa, kun tuloksia syntyi, ja mahduin jo koon 46 jakkuihin! Ruokavalio pysyi joten kuten, mutta taas juoksukertoja lisättyäni, jatkoi armas polveni kiukutteluaan, tällä kertaa siten, että toista jalkaa ei saanut enää koukistettua. Jee, kiva juttu!
Epätoivoisena tulin siihen tulokseen, että jatkaakseni aktiivista treeniä, on painoa saaatava alas vielä reilusti. Satasen rajapyykki lähestyy kyllä kovasti kaikesta huolimatta, mutta silti en voi olla katsomatta inhonsekaisin tuntein allaolevaa kuvaa. Mä en halua näyttää tuollaiselta! Maailmassa on kauniita naisia, jotka kantavat kilonsa ylpeydellä ja näyttävät säteilevältä koostaan huolimatta - tai juuri sen takia. Ihailen oikeasti heitä. Mutta kun katson peiliin, tekee mieli oksentaa. Ei sovi mulle. Ei, vaikka ostaisin kivoja vaatteita, meikkaisin, laittaisin tukan ja ottaisin merkkilaukun käsipuoleen. Näytän lähinnä säälittävältä idiootilta, joka on pukeutunut teltan sijaan oikeisiin vaatteisiin. (jos joku on nähnyt kadoksissa olevaa itsetuntoani, kertokoon sille, että sopii palata kotiin...)
No, joka tapauksessa, nyt on sitten otettu maltillisemmin, uitu, pyöräilty kävelty (heihei puolimaraton :'( ) ja yritetty pitää syömiset kohtuuden rajoissa (alle 800 kcal/pvä, pasta, peruna ja muut hiilarihöttöläiset poissa) mikä on näin kesällä varsin helppoa kun aamiaiseksi voi vaikka vetäistä tuoreita mansikoita kreikkalaisella jugulla <3.
Ei ole muuten tällainen helppoa kaltaiselleni kaikkimullehetinyt-perfektionistille, ei ja fiilikset on sen mukaiset. Siksi tän bloginkin kirjoittaminen on ollut hieman jäissä. Ilahduttavaa silti lukea kommenteista, että joku edes on minua kaivannut. Yritän nyt maltillisesti pudotella kesän aikana 90 kiloon ja josko sitten sitä liikuntaa yrittäisi kunnolla uudestaan. BYÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ! Yritän keksiä maltillista ja positiivista kirjoitettavaa blogiin tätä rajapyykkiä odotellessa.
Kiitos ja anteeksi. Nyt koirien kanssa maltilliselle aamulenkille (kävelyä tunnin verran prkl) ja kahvinkeitin ajastamaan oletettuna saapumisaikanamme.
Kaikkihan alkoi jo tuossa jokun aikaa sitten polven kiukuttelusta. Tein, kuten lääkäri määräsi ja vähensin liikuntaa ja söin järkevämmin. Kiva juttu. Samalla katosi into ja lento aktiiviseen treenaamiseen. Mulla ne kulkee käsi kädessä. Salit, jumpat ja sellaiset monasti viikossa ja niukkaenerginen, proteiinipitoinen, painoa pudottavaa ruokavalio. Voi sitä onnea ja iloa, kun tuloksia syntyi, ja mahduin jo koon 46 jakkuihin! Ruokavalio pysyi joten kuten, mutta taas juoksukertoja lisättyäni, jatkoi armas polveni kiukutteluaan, tällä kertaa siten, että toista jalkaa ei saanut enää koukistettua. Jee, kiva juttu!
Epätoivoisena tulin siihen tulokseen, että jatkaakseni aktiivista treeniä, on painoa saaatava alas vielä reilusti. Satasen rajapyykki lähestyy kyllä kovasti kaikesta huolimatta, mutta silti en voi olla katsomatta inhonsekaisin tuntein allaolevaa kuvaa. Mä en halua näyttää tuollaiselta! Maailmassa on kauniita naisia, jotka kantavat kilonsa ylpeydellä ja näyttävät säteilevältä koostaan huolimatta - tai juuri sen takia. Ihailen oikeasti heitä. Mutta kun katson peiliin, tekee mieli oksentaa. Ei sovi mulle. Ei, vaikka ostaisin kivoja vaatteita, meikkaisin, laittaisin tukan ja ottaisin merkkilaukun käsipuoleen. Näytän lähinnä säälittävältä idiootilta, joka on pukeutunut teltan sijaan oikeisiin vaatteisiin. (jos joku on nähnyt kadoksissa olevaa itsetuntoani, kertokoon sille, että sopii palata kotiin...)
Kiitos ja anteeksi. Nyt koirien kanssa maltilliselle aamulenkille (kävelyä tunnin verran prkl) ja kahvinkeitin ajastamaan oletettuna saapumisaikanamme.
sunnuntai 5. toukokuuta 2013
Energiantäyteistä viikonalkua!
Viime aikoina olen kärsinyt karseasta univajeesta, jota sitten makselin pois viikonloppuna, 12 ja 16 tunnin yöunilla! Tänä aamuna heräsinkin neljältä pirteänä kuin peipponen ja suunnistin aamupalan jälkeen salille, jossa pyrähdin puolentunnin juoksukävelyläähpuuhlenkin ja treenailin vatsoja, reisiä ja sen sellasta. Saunan jälkeen oli oikein hyvä oli; hyvä viikko tulossa!
Aamupala näytti veressä uivilta muuminraadoilta, ja koska en läytänyt talousvaakaa, pistin sekaan kaurahiutaleita sekä mehukeittoa omantunnon mukaan. :D Nälkä lähti ja oli ihan muuten oikeasti tosi hyvää, kunhan piti silmät kiinni :D Mun superkokintaidoillani onnistuin toki feilaamaan myös tän evään... Nooooo, ei se oo niin justiinsa!
Kopsasin oheisen kuvasen netistä ja rinttasin sen jääkaapin oveen; mies saa sitten syödä pikkasen enemmän. :)
Aamupala näytti veressä uivilta muuminraadoilta, ja koska en läytänyt talousvaakaa, pistin sekaan kaurahiutaleita sekä mehukeittoa omantunnon mukaan. :D Nälkä lähti ja oli ihan muuten oikeasti tosi hyvää, kunhan piti silmät kiinni :D Mun superkokintaidoillani onnistuin toki feilaamaan myös tän evään... Nooooo, ei se oo niin justiinsa!
 |
| Näyttää herkulliselta, eikö :D |
Kopsasin oheisen kuvasen netistä ja rinttasin sen jääkaapin oveen; mies saa sitten syödä pikkasen enemmän. :)
perjantai 3. toukokuuta 2013
Nollasta puolimaratonille
Jotenkin kyllästyin tuohon aikaisempaan juoksuohjelmaani, tai lähinnä siihen, etten jaksanut noudattaa sitä ja kun kuitenkin juoksentelen salilla sen 4-5 kertaa viikossa epämääräisesti laskettuna ehkä enemmän kuin Viiden kilsan ohjelma käskee, päätin ensi maanantaista alkaen alkaa noudattaa Kuntoplussan Nollasta puolimaratonille-ohjelmaa ja jos kunto ja sisu kestävät, 30 viikon päästä, eli siis joskus joulun alla, viikolla 50, kykenisin kirmaisemaan tuon 21,5 kilsaa JUOSTEN! Leidit, kuka ottaa haasteen vastaan?
 |
| Kuva Googlesta |
Treenit olisi tarkoitus osittain tehdä kuntosalin hellässä huomassa juoksumatolla (mulla on aina aamuisin loistavasti aikaa tähän!) kun jotenkin ahdistaa ja hävettää tällaisena pallukkana juoksennella pitkin kyliä. Nojoo, katotaan nyt, josko sitä kelien lämmetessä innostuisi kuitenkin juoksentelemaan ulkosallakin! :D
Sitten viime viestin paino ei ole tippunut kuin pari hassua kiloa, matkaa satkuun on siis vielä. Syynä tähän lienee lääkärin (jälleen kerran) meikäläiselle asettama liikuntakielto ja määräys maltilliseen liikuntaan (kertomatta toki, mitä tämä maltillinen liikunta sitten on...) ja siitä masentuneena olenkin viettänyt muutamaakin iltaa parhaiden ystävieni Frendien, Dharman ja Gregin sekä Benin ja Jerryn kanssa.
 |
| Kuva täältä. On muuten ehottomasti mun TOP-5 sarjojen joukossa; jotenkin näen tässä meidän perheen molempineen appivanhempineen päivineen. Toki voisin ottaa Dharman kropan kiitos! :D  annoskateuden pelossa en sit mitenkään voinut ottaa salaattia. Mur. No, ei se yks hamppari koko rojektia kaada. :D |
 |
| Jotain järkevääkin näköjään päätynyt lautaselle! |
Palaan asiaan, kunhan on jotain järkevämpää raportoitavaa, nyt yritän jatkaa kokeiden korjaamista :)
maanantai 29. huhtikuuta 2013
Voihan, mun ekat kommentoijat!
Ihanaa, huomasin tuossa blogihiljaisuuden aikana, että täällä on käyty kommentoimassa ja olen saanut peräti neljä(!!) seuraajaa!!
Jiihaa!! :) Ihanaa! Oonko nyt vähän happy! Oikeesti, jollain sairaalla tavalla tämä motivoi minua onnistumaan! Ainakin joku lukee tätä, joten olisihan se vietävän noloa jos en vaikka onnistukaan (se ei luonnollisesti ole vaihtoehto...)
Mä vaan jaksan aina ihkuttaa näitä motivaatiokuvia! Jos meinaa into laskea, niin lemppariblogsut lukuun ja motivaatiokuvat katseluun ja johan alkaa tehdä mieli taas reenata ja jättää sipsit suvun karvaisemmille.
Noniin, siispä... Adios, lenkille!
Jiihaa!! :) Ihanaa! Oonko nyt vähän happy! Oikeesti, jollain sairaalla tavalla tämä motivoi minua onnistumaan! Ainakin joku lukee tätä, joten olisihan se vietävän noloa jos en vaikka onnistukaan (se ei luonnollisesti ole vaihtoehto...)
 |
| Kuva täältä |
 |
| Tämäkin täältä |
Noniin, siispä... Adios, lenkille!
keskiviikko 24. huhtikuuta 2013
Kahden viikon hiljaisuus
Pari viikkoa sitten, mun polvi turposi, mustui (??) ja sitä ei pystynyt liikuttamaan. Polvinivel oli kuulemma ärtynyt yhtäkkisestä rajusta liikunnan lisäyksestä ja viimeisenä niittinä oli ollut
oppilaan (vahingossa toki) polveeni laukaisema sählypallo. Muutaman päivän menin ihan mutu-tuntumalla, periaatteenani, "sillä se lähtee, millä on tullutkin", mutta kävelyn vaikeutuessa raijasin itseni työpaikkalääkärille, joka määräsi minut viikon sairauslomalle töistä ja kahden viikon reenaamisesta. Ketuttiko? Kyllä!
Nyt on tämä pariviikkoinen vierähtänyt ja itseasiassa tänään, tämän postauksen jälkeen minua kutsuu ystäväni sali! <3 Olen myös päässyt miettimään ajatuksen kanssa syömisiäni ja lääkärilleni kun niistä mainitsin, niin hänkin suositteli minulle jotain muuta, esimerkiksi tätä GFG-dieettiä, jota alan nyt pikkasen mukaeltuna noudattaa.
Lääkäri neuvoi syömään saikulla kevyesti lautasmallin mukaan, mutta noooooooo, täytyy sanoa, että mulla kun muutenkin tuo reenaaminen ja kunnolla syöminen ovat kulkeneet käsi kädessä, niin ei ihan mennyt niinkuin elokuvissa... Kuitenkin, täksi aamuksi on eväät hankittu ja salillemeno edessä, ihanaa! <3 Kontrollifriikki kiittää! :D
Tuo juoksuohjelmakin jäi kutkuttamaan, ja keksinkin sen varalle aivan loistavia suunnitelmia, joista lisää myöhemmin, nyt tää tyttö lähtee salille! Adios!
oppilaan (vahingossa toki) polveeni laukaisema sählypallo. Muutaman päivän menin ihan mutu-tuntumalla, periaatteenani, "sillä se lähtee, millä on tullutkin", mutta kävelyn vaikeutuessa raijasin itseni työpaikkalääkärille, joka määräsi minut viikon sairauslomalle töistä ja kahden viikon reenaamisesta. Ketuttiko? Kyllä!
Nyt on tämä pariviikkoinen vierähtänyt ja itseasiassa tänään, tämän postauksen jälkeen minua kutsuu ystäväni sali! <3 Olen myös päässyt miettimään ajatuksen kanssa syömisiäni ja lääkärilleni kun niistä mainitsin, niin hänkin suositteli minulle jotain muuta, esimerkiksi tätä GFG-dieettiä, jota alan nyt pikkasen mukaeltuna noudattaa.
 |
| Yksi repsahduksista, joskin herkullinen sellainen <3 |
Lääkäri neuvoi syömään saikulla kevyesti lautasmallin mukaan, mutta noooooooo, täytyy sanoa, että mulla kun muutenkin tuo reenaaminen ja kunnolla syöminen ovat kulkeneet käsi kädessä, niin ei ihan mennyt niinkuin elokuvissa... Kuitenkin, täksi aamuksi on eväät hankittu ja salillemeno edessä, ihanaa! <3 Kontrollifriikki kiittää! :D
Tuo juoksuohjelmakin jäi kutkuttamaan, ja keksinkin sen varalle aivan loistavia suunnitelmia, joista lisää myöhemmin, nyt tää tyttö lähtee salille! Adios!
keskiviikko 10. huhtikuuta 2013
Juoksuprojektin kuulumiset
Noin kuukausi sitten hehkutin aloittaneeni ontuvan juoksuharrastuksen.
Täytyy kyllä myöntää, että rakastuneena kuntokeskuksen ihanaan,
puhtaaseen ilmapiiriin ja motivoiviin näkyihin salilla, on
juoksuharrastus hieman jäänyt taka-alalle; paitsi lasketaanko
joka-aamuinen koiranulkoilutus, joka tapahtuu enemmän tai vähemmän
intervallityylisesti meikän jossain vaiheessa huomattua, että nyt tuli
kiire töihin? :D
Suorittajakeskeisenä perfektionistina päätin jokin
aika sitten, että juoksennellaan sitten kesemmällä, kun kelit ei oo niin
inhottavat.Eiköhän tässä nyt tuu liikunta ihan tarpeeksi muutoinkin.
Tosissaan vähemmän tavoitteellisesti kyllä "lenkkeilen" koirien kanssa
ja joskus hyppytunneilla ilmankin, mutta tuo juoksuohjelman
noudattaminen saa nyt odottaa.
 |
| Kuva täältä |
sunnuntai 7. huhtikuuta 2013
Hyvää synttäriä mulle!
Hellurei!
Aamu lähti käyntiin juoksulenkillä koirien kanssa. Energiaboostin sai aikaan aamuiset puntarin lukemat: 105! <3 Ilmeisesti juurikin nää mustikat ja smoothiet Cambridgetuotteiden seassa ja välissä edistää sitä painon putoamista, eikä ole nälkäkään :)
Lintsarityökaverin takia päädyin istuskelemaan duuniin pariksi tunniksi. Synttärikahvit kerittiin sentään juoda lähimystön seurassa; ohessa kuva kakusta :
Tää on siis mun jo aikaisemmin mainostamani valkosuklaa-juustokakku, jossa on Minttu-Dominosta tehty pohja. NAM! maltoin mieleni ja maistoin ukon kakusta ehkä puoli teelusikallista ja totesin, että hyvää oli! Ei edes tehnyt mieli lisää. Jee!
Itse siis "juhlapöydässä" (minä, mies, yksi kaveri naapurustosta ja äiti) join sivistyneesti teetä ja ryystin banaanicambridgeä mustikoilla ja mustikkakeitolla:
Mustikoinnin ansiosta kyseinen tuote ei maistu ollenkaan niin ällölle ja jauhemaiselle, olen suorastaan rakastunut. Skyr lienee kohdannut voittajansa, ainakin toistaiseksi.
Saas nähdä, mitä itselleni lupaamani kebabsalaatin puolikas (ei pystyny kokonaista kun nuo pojat tekee niin isoja annoksia) tekee tuolle painolle. Tällä hetkellä olo on, kuin olisi syönyt virtahevon. Ei hyvä.
Nyt kuitenkin painun sulattelemaan sitä pyhäpäivän pumppiin!
Hejsan <3
Aamu lähti käyntiin juoksulenkillä koirien kanssa. Energiaboostin sai aikaan aamuiset puntarin lukemat: 105! <3 Ilmeisesti juurikin nää mustikat ja smoothiet Cambridgetuotteiden seassa ja välissä edistää sitä painon putoamista, eikä ole nälkäkään :)
Lintsarityökaverin takia päädyin istuskelemaan duuniin pariksi tunniksi. Synttärikahvit kerittiin sentään juoda lähimystön seurassa; ohessa kuva kakusta :
Itse siis "juhlapöydässä" (minä, mies, yksi kaveri naapurustosta ja äiti) join sivistyneesti teetä ja ryystin banaanicambridgeä mustikoilla ja mustikkakeitolla:
 | |||||||||||||
Saas nähdä, mitä itselleni lupaamani kebabsalaatin puolikas (ei pystyny kokonaista kun nuo pojat tekee niin isoja annoksia) tekee tuolle painolle. Tällä hetkellä olo on, kuin olisi syönyt virtahevon. Ei hyvä.
Nyt kuitenkin painun sulattelemaan sitä pyhäpäivän pumppiin!
Hejsan <3
lauantai 6. huhtikuuta 2013
Ristus mikä reissu!
Joo, kävinpä sitten aamuspinningissä; taivas, miten hyvän olon se jätti jälkeensä! En muistanutkaan miten hyvältä maitohapoille polkeminen ja loppuun asti rutistaminen voivatkaan tuntua! Energiaa täynnä kävin sitten vielä ruokakaupassa ja kirppikselläkin, josta löytyi pilkkahintaisia kynsilakkoja, joilla keksin sitten alkaa tylsyyksissäni leikkimään.
Huomenna meikällä olis synttärit ja leivoin jo juustokakun (valkosuklaa) vieraille. Juustokakku on suurinpiirtein ainoa leivonnainen, jonka osaan tehdä mutta sen osaan tehdä todella hyvin. Saas nähdä, osaanko olla siitä erossa vaiko en... En ainakaan ole suunnitellut synttäreiden varjolla minkäänlaista mässyttelyä, mutta kattoo nyt karkaako lapasesta. Oon jo vähän päättänyt, että ei karkaa, oon vaan hostess with the mostess ja tarjoilen kahvipöydän herkkuja vieraille mutta nöyränä tyttönä en ota mitään. Onnistuujuu! :P
Edellisessä postauksessani mainitsin, että aikomuksenani on tuunailla Cambridge-pirtelöä. Koska vaniljaa ei ollut, otin sensijaan banaania, johon sekoitin lorauksen sokeritonta mustikkamehukeittoa ja puoli desiä ihan oikeita, jäisiä mustikoita ja voi varjele, että tuli hyvää! <3 Samainen eväs pääsi töihinkin mukaan ja en ole havainnut samanlaista näläntunnettakaan kuin pelkkää minttusuklaata hörppiessäni. <3 Mustikkakeitossa ei kuitenkaan ole kalorejakaan paljon mitään (hiilareista ei hajua mutta no, olkoot) joten luultavasti parempi vaihtoehto kuin kananmuna-raejuusto, joka muutoinkin on alkanut tökkiä jo perin vahvasti.Suosittelen kokeilemaan, mikäli Cambridgeja syötte!
Huomenna meikällä olis synttärit ja leivoin jo juustokakun (valkosuklaa) vieraille. Juustokakku on suurinpiirtein ainoa leivonnainen, jonka osaan tehdä mutta sen osaan tehdä todella hyvin. Saas nähdä, osaanko olla siitä erossa vaiko en... En ainakaan ole suunnitellut synttäreiden varjolla minkäänlaista mässyttelyä, mutta kattoo nyt karkaako lapasesta. Oon jo vähän päättänyt, että ei karkaa, oon vaan hostess with the mostess ja tarjoilen kahvipöydän herkkuja vieraille mutta nöyränä tyttönä en ota mitään. Onnistuujuu! :P
Edellisessä postauksessani mainitsin, että aikomuksenani on tuunailla Cambridge-pirtelöä. Koska vaniljaa ei ollut, otin sensijaan banaania, johon sekoitin lorauksen sokeritonta mustikkamehukeittoa ja puoli desiä ihan oikeita, jäisiä mustikoita ja voi varjele, että tuli hyvää! <3 Samainen eväs pääsi töihinkin mukaan ja en ole havainnut samanlaista näläntunnettakaan kuin pelkkää minttusuklaata hörppiessäni. <3 Mustikkakeitossa ei kuitenkaan ole kalorejakaan paljon mitään (hiilareista ei hajua mutta no, olkoot) joten luultavasti parempi vaihtoehto kuin kananmuna-raejuusto, joka muutoinkin on alkanut tökkiä jo perin vahvasti.Suosittelen kokeilemaan, mikäli Cambridgeja syötte!
 |
| Näyttää ihan joltain mustaherukkamehulta, mutta hyvä yritys i alla fall :D |
perjantai 5. huhtikuuta 2013
Aurinkoista lauantaita!
Täällä ollaan heräilty ja eilen kuunneltu miehen saarna siitä, kuinka ruokavalioni on muuttunut sairaalloiseksi. Pah. Mun mielestä, kun olen JOKA TAPAUKSESSA enempi tai vähempi taipuvainen tuohon ylensyöntiin, on nuo Cambridget, joita nyt sattuu olemaan kaappi pullollaan valkun luona käyntien lopettamisen vuoksi, vallan loistava pohja (jos niitä malttaisi syödä). Niiden lisäksi kun tulee ayötyä niin paljon muutakin...
Oujee, En uskalla katsoa vaakaa.
Illalla kävin vielä jorailemassa ryhmäliikunnassa, joka oli valtaisan kivaa! Aamuspinniin en jaksanut lähteä, vaikka olo oli jo tervehtynyt :) Yöunien jatkaminen vei voiton :D
Jos tämä ei oikeastikaan ala tuotaa mitään tulosta, niin olen vakaasti päättänyt, että 15.4. Siirryn Gofatgo-dieetille, kuten joku kultainen lukija kehotti :) Käyn tänään kuitenkin ostamassa Dietmix-jauhetta palautukseen ja ehkä johonkin muuhunkin.
Sitä "oikeaa" syömistä ehtii toki miettiä sitten, kun ne kilot on ensin saatu tippumaan edes ensimmäiseen major-välitavoitteeseen asti, joka häämöttää noin 15 kilon päässä... :)
Mutta oikeesti, vinkkejä terveellisestä ja toimivasta ruokavaliosta otetaan edelleen vastaan, huomioiden sen, että liikuttua tulee nykyisin ~5 kertaa viikossa plus lenkit :) Kyllä mä tiedän, että tuolla ei pitkälle pötkitä, mutta jo se, että istahdan ruokapöydän ääreen, laittaa mut hamuamaan sen kaikkia antimia, isolla kädellä. Mielummin pysyttelen ruoka-ajat tentti/duunijuttujen parissa ja tankaan itseni siinä ohessa.
Adios, meikä lähtee testaamaan vaniljacambridge-mustikkamehukeittomixiä, tänään on tulossa kiireinen mutta mukava päivä! :)))
Ihanaa viikonloppua teille kaikille parille lukijalle, jotka tänne ootte eksyneet, eksykää toki useemminkin :)
Kuten eilen...
Aamiainen: Battery Stripped, omegakolmoset & joku Easy Body-prodekaakao (R-kioskilta, suosittelen, hyvää oli!)
Lounas: Cambridge Minttu-suklaa
Töissä teetä niin pirusti joka kahvitauolla
Päivällinen: Raejuustoa ja kikkare loimulohta
Reenin jälkeen: Lidlin hedelmäsmoothie
Illalla: Suolapähkinöitä, varmaan 3 dl muutamana eri rykäyksenä
Oujee, En uskalla katsoa vaakaa.
Illalla kävin vielä jorailemassa ryhmäliikunnassa, joka oli valtaisan kivaa! Aamuspinniin en jaksanut lähteä, vaikka olo oli jo tervehtynyt :) Yöunien jatkaminen vei voiton :D
Jos tämä ei oikeastikaan ala tuotaa mitään tulosta, niin olen vakaasti päättänyt, että 15.4. Siirryn Gofatgo-dieetille, kuten joku kultainen lukija kehotti :) Käyn tänään kuitenkin ostamassa Dietmix-jauhetta palautukseen ja ehkä johonkin muuhunkin.
Sitä "oikeaa" syömistä ehtii toki miettiä sitten, kun ne kilot on ensin saatu tippumaan edes ensimmäiseen major-välitavoitteeseen asti, joka häämöttää noin 15 kilon päässä... :)
Mutta oikeesti, vinkkejä terveellisestä ja toimivasta ruokavaliosta otetaan edelleen vastaan, huomioiden sen, että liikuttua tulee nykyisin ~5 kertaa viikossa plus lenkit :) Kyllä mä tiedän, että tuolla ei pitkälle pötkitä, mutta jo se, että istahdan ruokapöydän ääreen, laittaa mut hamuamaan sen kaikkia antimia, isolla kädellä. Mielummin pysyttelen ruoka-ajat tentti/duunijuttujen parissa ja tankaan itseni siinä ohessa.
Adios, meikä lähtee testaamaan vaniljacambridge-mustikkamehukeittomixiä, tänään on tulossa kiireinen mutta mukava päivä! :)))
Ihanaa viikonloppua teille kaikille parille lukijalle, jotka tänne ootte eksyneet, eksykää toki useemminkin :)
torstai 4. huhtikuuta 2013
Perjantaita kohti!
Hola!
Aika tuntuu lentävän, kun tekemistä on niiiiiin paljon! Eilen kävin töiden jälkeen jumpassa ja sen jälkeen istuskelin infrasaunassa juoruamassa jonkin aikaa. Ennen töitä polkasin kolme varttia kuntopyörällä ja mukamas reenailin jotain lihaksia. Illalla oli ihanan rento olo :)
Hyi, ei näin! Joku jo kommentoikin, että mun eväät heittää häränpyllyä, mutta tiedän! En vaan tiedä, mitä pitäisi syödä, ja aina jos syön vähän enemmän, tuntuu, että se kostautuu noin kolmena kilona seuraavana päivänä (söin tänään kana-fetasalaatin päivälliseksi, joten huomenna itkettää, trust me!)
Tänään oli töissä sen verran rankka päivä, olen vähän kipeä ja kävin fyssarin väänneltävänä, joten sain hyvän (teko)syyn löhötä miehen kanssa ja katsoa Twilightin vikan osan Viaplaystä töiden jälkeen. Tosin, olisi tehnyt mieli lähteä spinningiin ja nyt vähän omatuntoa soimaa...
Järkyttävän huono omatunto, kun oon vaan löhönny, mutta no, sairaana kai niin kuuluu tehdä. Mutku se liikkuminen on niin kivaa!! Jospa tää tauti ois huomiseen mennessä hellittänyt niin sitten pääsis ees jotain rauhallista tekemään ettei vallan jää laakereilleen lepäämään... Aattelin kyllä suunnistaa aamuspinningiin, mutta kattoo nyt, mikä on olotila aamulla.
Oon kyllä oikeesti aika hukas tän syömiseni kans, jos jollain on hyviä vinkkejä jeesustelun sijaan, niin sana on vapaa kommenttiboksissa ;)
Adios, nyt olis treffit nukkumatin kans! :)
Aika tuntuu lentävän, kun tekemistä on niiiiiin paljon! Eilen kävin töiden jälkeen jumpassa ja sen jälkeen istuskelin infrasaunassa juoruamassa jonkin aikaa. Ennen töitä polkasin kolme varttia kuntopyörällä ja mukamas reenailin jotain lihaksia. Illalla oli ihanan rento olo :)
Muistin toki syödäkin, esim seuraavaa:
Aamulla vettä ja omegakolmosia
Aamiainen: Cambridgepirtelö ja Battery Strippedmatkalla töihin salilta.
Lounas: Cambridgepirtelö
Välipala: Mustikkaskyr
Iltapala: Teetä ja pari omenalohkoa
Hyi, ei näin! Joku jo kommentoikin, että mun eväät heittää häränpyllyä, mutta tiedän! En vaan tiedä, mitä pitäisi syödä, ja aina jos syön vähän enemmän, tuntuu, että se kostautuu noin kolmena kilona seuraavana päivänä (söin tänään kana-fetasalaatin päivälliseksi, joten huomenna itkettää, trust me!)
Tänään oli töissä sen verran rankka päivä, olen vähän kipeä ja kävin fyssarin väänneltävänä, joten sain hyvän (teko)syyn löhötä miehen kanssa ja katsoa Twilightin vikan osan Viaplaystä töiden jälkeen. Tosin, olisi tehnyt mieli lähteä spinningiin ja nyt vähän omatuntoa soimaa...
Muutoin syömiset näytti tältä:
Aamiainen: Cambridgepirtelö ja Battery autossa, niin ja omegat toki!
Lounas: Ehkä puolikas jostain Nutrilett-hedelmäsmoothiesta, oli niin pahaa, että loput ois tulleet samaa tietä ylös ja Battery Stripped.
Välipala: Finrexiniä ja teetä potenssiin kuusitoista
Päivällinen: Kana-Fetasalaatti
Leffaeväs: 1/2 dl suolapähkinöitä ja porkkana (se hiton leffa, mut hei, mies söi jäätelöä ja sipsejä!!)
Iltapala: Teetä ja Buranaa
Järkyttävän huono omatunto, kun oon vaan löhönny, mutta no, sairaana kai niin kuuluu tehdä. Mutku se liikkuminen on niin kivaa!! Jospa tää tauti ois huomiseen mennessä hellittänyt niin sitten pääsis ees jotain rauhallista tekemään ettei vallan jää laakereilleen lepäämään... Aattelin kyllä suunnistaa aamuspinningiin, mutta kattoo nyt, mikä on olotila aamulla.
Oon kyllä oikeesti aika hukas tän syömiseni kans, jos jollain on hyviä vinkkejä jeesustelun sijaan, niin sana on vapaa kommenttiboksissa ;)
Adios, nyt olis treffit nukkumatin kans! :)
keskiviikko 3. huhtikuuta 2013
Laskusuhdanne
Jei, oodi tippuneille kiloille!
Eilispäivä rakentui pitkästä duunipäivästä, ostin piruuttani uuden askelmittarin ihan vaan mielenkiinnosta täällä duunissa lompsittuja matkoja mitatakseni; huomenna voisin muistaa sen ottaa mukaankin!
Kävin iltasella ihan kuolleena Zumbailemassa ja nostihan se sykettä kivasti ja meininki oli myös vallan kiva. Zumbailun jälkeen pusertelin vielä vatsoja salin puolella ja tein venytyksiä ja vanutuksia.
Koska kerrankin olin ajoissa liikenteessä, hikoilin parikymmentä minsaa infrasaunassa ja varmaan näiden kaikkien yhteisvaikutuksella (+ sillä, että syöminen ei vallan karannut käsistä) näytti vaaka tänä aamuna kaksi kiloa vähemmän kuin eilen! :DDDD
No ei kovin terveellistä, ja pyrkimykseni elää lähes pelkästään pirtelöillä ei nyt taaskaan oikein ottanut tulta alleen, mutta ainakin proteiinien ja hiilareiden suhde ehkä oli mielestäni kunnossa. Olen muuten huomannut, että se, etten jää kotiin "aamupalalle", vaan otan batteryn ja pirtelön autoon työmatkalle, motivoi jättämään sen "oikean" aamiaisen välistä. Tiedä sitten, kuinka järkevää pitkässä juoksussa on se, että ei istu aterioimaan, mutta jos se saa minut laihtumaan, niin mietitään sitä sitten myöhemmin...
Ei oo enää pitkä matka siihen, kun saan lunastaa 100 kg:n palkintoni, rakennekynnet! Mulla on niin heikot kynnet, että koukutuin akryyleihin heti, kun ne syksyllä otin. Nyt, kun päätin oikeasti tsempata tän elämäni kanssa, kasvatin ne ulos ja päätin, että 100kg:n palkintona saan ottaa ne takaisin :D
Eilispäivä rakentui pitkästä duunipäivästä, ostin piruuttani uuden askelmittarin ihan vaan mielenkiinnosta täällä duunissa lompsittuja matkoja mitatakseni; huomenna voisin muistaa sen ottaa mukaankin!
Kävin iltasella ihan kuolleena Zumbailemassa ja nostihan se sykettä kivasti ja meininki oli myös vallan kiva. Zumbailun jälkeen pusertelin vielä vatsoja salin puolella ja tein venytyksiä ja vanutuksia.
Koska kerrankin olin ajoissa liikenteessä, hikoilin parikymmentä minsaa infrasaunassa ja varmaan näiden kaikkien yhteisvaikutuksella (+ sillä, että syöminen ei vallan karannut käsistä) näytti vaaka tänä aamuna kaksi kiloa vähemmän kuin eilen! :DDDD
Ja mitä tulikaan syötyä:
Aamiainen: Cambridgepirtelö, pari omegakolmosta ja Battery Stripped autossa matkalla töihin
Lounas: Vaniljaskyr
Välipala: Pepsi Maxia
Päivällinen: 1dl raejuustoa ja muna
Ennen reeniä: Omena ja Battery Stripped
Iltapala: Teetä ja suuri himo isännän lihapiirakoita kohtaan
No ei kovin terveellistä, ja pyrkimykseni elää lähes pelkästään pirtelöillä ei nyt taaskaan oikein ottanut tulta alleen, mutta ainakin proteiinien ja hiilareiden suhde ehkä oli mielestäni kunnossa. Olen muuten huomannut, että se, etten jää kotiin "aamupalalle", vaan otan batteryn ja pirtelön autoon työmatkalle, motivoi jättämään sen "oikean" aamiaisen välistä. Tiedä sitten, kuinka järkevää pitkässä juoksussa on se, että ei istu aterioimaan, mutta jos se saa minut laihtumaan, niin mietitään sitä sitten myöhemmin...
Ei oo enää pitkä matka siihen, kun saan lunastaa 100 kg:n palkintoni, rakennekynnet! Mulla on niin heikot kynnet, että koukutuin akryyleihin heti, kun ne syksyllä otin. Nyt, kun päätin oikeasti tsempata tän elämäni kanssa, kasvatin ne ulos ja päätin, että 100kg:n palkintona saan ottaa ne takaisin :D
 |
| Kuva täältä |
tiistai 2. huhtikuuta 2013
Aprillipäivän touhuilut
Eilisen syömäilyt:
Kamiainen: Cambridgepirtelö (Minttusuklaa)
Lounas: Kanasalaatti ja Pepsi Maxia
Välipala: Sitruunateetä, vettä ja iloista mieltä
Päivällinen: Cambridgepirtelö (minttusuklaa)
Treenin jälkeen: Profeel-suklaajuoma
Iltapala: Vihreää teetä ja uneliaita ajatuksia
 |
| Kuva Täältä |
Aamupunnitus masensi mutta no, elämä on! Koko päivän jaksoin tsempata kohtalaisen hyvin kuitenkin, nimittäin "sorruin" ainoastaan kanasalaattiin (jääsalaattia, kanaa, sipulia, jalapenoa, pikkasen pähkinöitä ja pikkupikkuliraus kastiketta) ja olin nälissäni koko hiton päivän. Kuitenkin tavallaan tyytyväinen, jokainen nälissään vietetty minuutti edesauttaa laihtumista, jos vaan jaksan pysyä mässäilemättä. Tahdonlujuus, missä olet??
Eivaan, mun oli pakko tehdä tälle päivälle töihin salaatti myöskin, koska päivä tulee olemaan pitkähkö ja helvetin rasittava niin fyysisesti kuin henkisestikin. Toki yritän selvitä syömättä sitä. (tähän mennessä olen selviytynyt ilman...)
 |
| Kuva täältä; en ehtinyt kuvata ennen kuin tipuset oli jo matkalla ääntä kohti :D |
Tänään oon varannut elämäni ekan Zumbatunnin, saas nähdä jäänkö eloon!
 |
| Kuva Täältä |
Exitiiiiiing!!!!
maanantai 1. huhtikuuta 2013
Punnituspäivä
107 kiloa!
Jotenkin mun ruokavalio ja sokerit on heitelleet ihan laidasta laitaan tässä viime aikoina, joten aattelin nyt sitten kuitenkin korvata kaikki ateriat pirtelöillä; reenin jälkeen saan kuitenkin ottaa vielä Profeel-juoman etten vallan ota ja kupsahda, kun ei tää paino tunnu tästä laskevan sitä vauhtia, jota toivoisin.
En tiedä, onko se järkevää, mutta no, ainahan voi yrittää. Jos saisin jonkinlaisen kickstartin aikaiseksi, ja sitten oppisin arvostamaan niitä tuoreita kasviksia ja hedelmiä enemmän. Ketuttaa myös se, että synttäreilleni ostama mekko ei ihan vielä mahdu ja niihinkin on aikaa enää pari viikkoa. MUR!
Tässäpä vielä eilisen syömiset; käytiin koiranäyttelyssä, joten se säntäily ja ryntäily luettakoon liikunnaksi (mulla oli askelmittari mukana hamosessa kiinni, mutta se pirulainen oli tippunut kesken päivää, joten kuljetusta matkasta ei tietoa)
Aamiainen: Cambridge-pirtelö (minttusuklaa)
Lounas: Reissumies kinkulla, salaatilla ja kurkulla
Välipala: Profeel suklaajuoma
Päivällinen: Kanasalaatti
Iltapala: Appelsiinirahkaa
Et ei ihan menny nyt sitten kaiken taiteen sääntöjen mukaan. Tänään aamiaispirtelö "nautittu" ja koiralenkin kautta salille hops!
Jotenkin mun ruokavalio ja sokerit on heitelleet ihan laidasta laitaan tässä viime aikoina, joten aattelin nyt sitten kuitenkin korvata kaikki ateriat pirtelöillä; reenin jälkeen saan kuitenkin ottaa vielä Profeel-juoman etten vallan ota ja kupsahda, kun ei tää paino tunnu tästä laskevan sitä vauhtia, jota toivoisin.
En tiedä, onko se järkevää, mutta no, ainahan voi yrittää. Jos saisin jonkinlaisen kickstartin aikaiseksi, ja sitten oppisin arvostamaan niitä tuoreita kasviksia ja hedelmiä enemmän. Ketuttaa myös se, että synttäreilleni ostama mekko ei ihan vielä mahdu ja niihinkin on aikaa enää pari viikkoa. MUR!
Tässäpä vielä eilisen syömiset; käytiin koiranäyttelyssä, joten se säntäily ja ryntäily luettakoon liikunnaksi (mulla oli askelmittari mukana hamosessa kiinni, mutta se pirulainen oli tippunut kesken päivää, joten kuljetusta matkasta ei tietoa)
Aamiainen: Cambridge-pirtelö (minttusuklaa)
Lounas: Reissumies kinkulla, salaatilla ja kurkulla
Välipala: Profeel suklaajuoma
Päivällinen: Kanasalaatti
Iltapala: Appelsiinirahkaa
Et ei ihan menny nyt sitten kaiken taiteen sääntöjen mukaan. Tänään aamiaispirtelö "nautittu" ja koiralenkin kautta salille hops!
lauantai 30. maaliskuuta 2013
Karjalanpiirakkakoukku
Hah, Eilen sorruin karjikseen ja mikä mulla onkaan nyt edessäni? Niinpä niin. Mutta kyseinen veikko on koskematon, ja uskon, että sellaiseki jää, sillä söin makeanhimooni kiltisti vaniljaskyriä mustikoilla ja pepsi maxia. Sitten kone auki ja motivaatiokuvat esiin!
Motivaattorina Pinterest. Karjis puolestaan päätyi miehen suuhun!
JES! Taas yksi taisto voitettu! <3 HYVÄ MINÄ!!!!
Lenkille lomps!
 |
 |
 |
 |
JES! Taas yksi taisto voitettu! <3 HYVÄ MINÄ!!!!
Lenkille lomps!
Viikon puuhastelut
Ensin tietty tärkeimmät; paino tällä hetkellä 107,4!
Viikon varrella olen löytänyt uudelleen kuntosalin ihmeellisen maailman ja käynyt kolmella ryhmäliikuntatunnilla, joista viimeisin, Bodypump, tänään ja kaksi kertaa salin puolella. Toisella kerralla tosin vain leikkimässä pyörällä ja crossarilla ja tekemässä vatsarutistuksia.
Kun sain kasattua itseni taas kohti kurinalaisempaa syömistä, ovat eväät näyttäneet tältä:
Ilomielin kuvaisin myös mm. viehättävän shakerini, jossa valmistan kamalanmakuisia pirtelöitä mutta no, pitäähän sitä jotain olla tuleviinkin postauksiin ;)
Mistä muuten johtuu heikotus ja tärinä treenin aikana ja varsinkin sen jälkeen? Jostain vajeestako? Koska kun kietasen tuollaisen profeel-juoman, niin alkaa helpottaa.
Viikon varrella olen löytänyt uudelleen kuntosalin ihmeellisen maailman ja käynyt kolmella ryhmäliikuntatunnilla, joista viimeisin, Bodypump, tänään ja kaksi kertaa salin puolella. Toisella kerralla tosin vain leikkimässä pyörällä ja crossarilla ja tekemässä vatsarutistuksia.
Kun sain kasattua itseni taas kohti kurinalaisempaa syömistä, ovat eväät näyttäneet tältä:
 |
| Kuka pölli mun kurkut? Torstain päivällinen (?) |
 |
| Samaa lohta lounaaksi seuraavana päivänä, raejuustoa, juustoa ja jotain vihreääkin! |
 | |
| Aamuystäväni Skyr tällä kertaa ananaksen kera |
 |
| Kuva täältä |
Mistä muuten johtuu heikotus ja tärinä treenin aikana ja varsinkin sen jälkeen? Jostain vajeestako? Koska kun kietasen tuollaisen profeel-juoman, niin alkaa helpottaa.
The point
Helvetti!
Sorruin eilen illalla syömään kaksi karjalanpiirakkaa chorizo-makkaralla. Ei näin.
Toisaalta on hyvä muistaa seuraava seikka:
Tilanne korjaantunee ystävilläni Cambridgepirtelöillä, joilla korvaan
kaikki muut ateriat paitsi treenipäivän ennen treeniä tapahtuvan
ruokailun.
Kyl se siit!
Sorruin eilen illalla syömään kaksi karjalanpiirakkaa chorizo-makkaralla. Ei näin.
Toisaalta on hyvä muistaa seuraava seikka:
 |
| Kuva täältä |
Kyl se siit!
perjantai 29. maaliskuuta 2013
Musthaves
Ostin keskiviikkona uuden kellon. Se on sellainen metallinvärinen ja malko tavis, eikä maksanutkaan paljon mitään. Ei siis ihme, että se oli torstaina pysähtynyt. Kipitin liikkeeseen ja sain kuin sainkin uuden tilalle.
Nyt Emmiveera arpoo blogissaan ihania kosketusnäytöllisiä kelloja kaksin kappalein, joten oli pakko osallistua! <3
TAHTOOOOO!!!
Nyt Emmiveera arpoo blogissaan ihania kosketusnäytöllisiä kelloja kaksin kappalein, joten oli pakko osallistua! <3
 |
| Kuva täältä |
TAHTOOOOO!!!
Rapakunto - Kahvakuula - Kuolema!
Olen aina ollut suuri ryhmäliikunnan ystävä. Eilen ajattelin aloittaa ryhmäliikuntaharrastukseni kevyesti niska-hartia-jumpalla, mutta todettuani, että jumpassa oli lisäkseni vain 4 eläkeläistä, päätin jäädä vielä kahvakuulaankin.
Voi veljet, että tänään tietää siellä eilen olleensa! Ehdottomasti menen uudestaan, oli kyllä senverta kokonaisvaltainen kokemus! Huh!
Nyt kerään koirani ja lähden nauttimaan auringosta! Morjens!
Voi veljet, että tänään tietää siellä eilen olleensa! Ehdottomasti menen uudestaan, oli kyllä senverta kokonaisvaltainen kokemus! Huh!
 |
| Kuva täältä |
Nyt kerään koirani ja lähden nauttimaan auringosta! Morjens!
keskiviikko 27. maaliskuuta 2013
Salipula.
Tättäräää!
Kävin tänään ekan kerran salilla, "reenasin" vanhan, mulle aikoja sitten tehdyn ohjelman mukaisesti, kun mulle ei oo vielä tehty ohjelmaa ja tein alkuverkan pyörällä (25 minsaa, luulin, että kuolen!)
Tämän ja eilisen syömiset ovat koostuneet kiltisti lähinnä raejuustosta, mehukeitosta, rahkasta ja kasviksista sekä kanasta.
Ahhh, ihanaa olla taas ruodussa! <3
Kävin tänään ekan kerran salilla, "reenasin" vanhan, mulle aikoja sitten tehdyn ohjelman mukaisesti, kun mulle ei oo vielä tehty ohjelmaa ja tein alkuverkan pyörällä (25 minsaa, luulin, että kuolen!)
| ||
Ahhh, ihanaa olla taas ruodussa! <3
maanantai 25. maaliskuuta 2013
Hups.
Menin sitten ja suostuin miehen ideaan herkkupäivästä. Ei olis pitänyt. Viime perjantaista asti ollaan ahdettu kitusiimme sipsejä, ranskalaisia, makaroonilaatikkoa yms you name it! Voi hittolainen! Viikonloppuna kyläilimme ja saimme hyvän "tekosyyn" hamuta pullapöydän antimia, joista viime kyläreissulla kieltäydyimme. No, ei auta. Tänään tapahtuu paluu ruotuun, sillä sairaslomailen vielä tämän päivän niskojen ja selän mentyä oikein urakalla jumiin. Ensimmäinen Cambridgepirtelö (minttusuklaa) meni aamupalaksi, eikä aiheuttanut kuin minimaalisen hyi-efektin.
Tässä taannoin muuten panikoiduin tosikovasta rintakipuilusta ja varailin sitten lekurillekin aikaa. No onneksi sitten aloitin taas tämän laihdutusurakan, nimittäin hiilareiden (tai viljojen, kuka tietää) jäädessä pois, katosivat yllättäen rintakivutkin! Nyt taas, kun ei olla katsottu, mitä syödään, on rintakivut palanneet ja hengästyn taas tosi helposti. Problem solved siis!
Tänään eka kerta salille, meen solmimaan sen sopimuksen ja pällistelemään. Myöhemmin tällä viikolla, kun vihoitteleva selkäni laantuu, menen paikanpäälle läskeineni päivineni! <3
 |
| Cambridgenamia, kuva Googlen kuvahausta |
Tässä taannoin muuten panikoiduin tosikovasta rintakipuilusta ja varailin sitten lekurillekin aikaa. No onneksi sitten aloitin taas tämän laihdutusurakan, nimittäin hiilareiden (tai viljojen, kuka tietää) jäädessä pois, katosivat yllättäen rintakivutkin! Nyt taas, kun ei olla katsottu, mitä syödään, on rintakivut palanneet ja hengästyn taas tosi helposti. Problem solved siis!
Tänään eka kerta salille, meen solmimaan sen sopimuksen ja pällistelemään. Myöhemmin tällä viikolla, kun vihoitteleva selkäni laantuu, menen paikanpäälle läskeineni päivineni! <3
sunnuntai 24. maaliskuuta 2013
Bloggausrakkaus
Siis voi ei!
Mä en voi uskoa, oikeasti oon tosi innoissani tästä blogista, johon ajattelin aluksi vain kirjoitella painonpudotuksesta ja sillä selvä. :D Oli miten oli, minua alkoi ketuttaa kuvien huono laatu ja niinpä tilasin uuden järkkärin Rajala Pro Shopista! Hän saapuu päivänä minä hyvänsä, I'll be waiting!
Uusi ystäväni on siis Nikon D3100, Niksun perus halpisjärkkäri, mutta tässä tilanteessa, kun perheessämme muutkin tarvitsevat kameraa, en näe viisaaksi ostaa kalliimpaa. Tuohon tilasin sitten vielä 300mm obiskan ja salaman, kyllä kelpaa heittää perheen vanha Canon D1000 ystävälapsille kiertoon <3
Jos kamera tulisi vain minun käyttööni, olisin hankkinut vallan toisen laitteen, mutta toisaalta, valokuvaus on sellainen harrastus, ainakin minulle, että siinä piru syö pikkusormen nautiskeltuaan koko käden olkapäähän asti ja alkaa sitten pohtia, mistä jatkaisi. Aikoinaan kuvailin paljon, muunmuassa lehtiin, mutta se kalusto ei ole enää tätä päivää.
Tähän asti olen siis kuvaillut lähinnä ehdottoman loisteliaalla LG:n kännykälläni tai edellämainitulla Canonin-raadolla ja kun olemme jo pidempään keskustelleet uuden kameran hankinnasta, sai blogiin parempien kuvien tuottaminen viimeisen potkun tuohon hullutukseen!
Olen ehkä tyytyväisin ikinä! <3
Ohessa kuvanen instan puolelta taas, kun kävimme kävelyllä eilen. Tunnistatko paikkakunnan?
Mä en voi uskoa, oikeasti oon tosi innoissani tästä blogista, johon ajattelin aluksi vain kirjoitella painonpudotuksesta ja sillä selvä. :D Oli miten oli, minua alkoi ketuttaa kuvien huono laatu ja niinpä tilasin uuden järkkärin Rajala Pro Shopista! Hän saapuu päivänä minä hyvänsä, I'll be waiting!
Uusi ystäväni on siis Nikon D3100, Niksun perus halpisjärkkäri, mutta tässä tilanteessa, kun perheessämme muutkin tarvitsevat kameraa, en näe viisaaksi ostaa kalliimpaa. Tuohon tilasin sitten vielä 300mm obiskan ja salaman, kyllä kelpaa heittää perheen vanha Canon D1000 ystävälapsille kiertoon <3
 |
| Kuva täältä |
Jos kamera tulisi vain minun käyttööni, olisin hankkinut vallan toisen laitteen, mutta toisaalta, valokuvaus on sellainen harrastus, ainakin minulle, että siinä piru syö pikkusormen nautiskeltuaan koko käden olkapäähän asti ja alkaa sitten pohtia, mistä jatkaisi. Aikoinaan kuvailin paljon, muunmuassa lehtiin, mutta se kalusto ei ole enää tätä päivää.
Tähän asti olen siis kuvaillut lähinnä ehdottoman loisteliaalla LG:n kännykälläni tai edellämainitulla Canonin-raadolla ja kun olemme jo pidempään keskustelleet uuden kameran hankinnasta, sai blogiin parempien kuvien tuottaminen viimeisen potkun tuohon hullutukseen!
Olen ehkä tyytyväisin ikinä! <3
Ohessa kuvanen instan puolelta taas, kun kävimme kävelyllä eilen. Tunnistatko paikkakunnan?
torstai 14. maaliskuuta 2013
Inspiraatiota metsästämässä
Huono otsikointi, mutta ei voi mitään.
Googlettelin aikani kuluksi inspiraatiokuvia siitä, minkälainen haluan itse olla. Tällä hetkellä olen kuvan supersized, ja oikeasti, en tunne olevani kotonani ruhossani, kun joka kerta peilistä kurkistelee pulleva miekkavalas. Kuitenkin, alilaihat tyttöset saavat yhtälailla aikaan välittömän kuvotusreaktion. Se, mitä tahdon, on kroppa, josta näkee, että sen omistaja liikkuu ja huolehtii itsestään. (Jee, toinen juoksulenkki takana!!!)
Tällä hetkellä ruhon omistaja ei huolehdi itsestään, mutta uskon vilpittömästi, että koneella roikkumiselta ja telkkarin katsomiselta liikenee minullakin aikaa sen verran, että ehdin huoltaa sieluni temppeliä.
Kaikki lähtee korvien välistä. Kunpa korvienväli ei olisi niin hiton makean- ja rasvanhimoinen ja laiska. Hahaa, en kuitenkaan ole koko viikkona syönyt yhtään karkkia, leivosta, kakunpalaa, pullaa, en mitään! Meillä töissä on joka hiton päivä vähintään paria sorttia pullaa/leivosta/moccapalaa/kakkua sekä puoli-ilmainen ruoka ja hyvät juorut. Ei hyvä kombinaatio, ainakaan, jos haluat herkutella kahvin lisäksi pelkillä juoruilla. Olen kuitenkin erittäin ylpeä itsestäni, varsinkin, kun töihin ilmestyi eilen herkkuani sacherkakkua.
Jotenkin mulla on sellainen kutina, että tällä kertaa mä onnistun! Olen kerran aikaisemminkin laihduttanut (no silloin noin 20 kiloa, enkä kerrasta oppinut) ja kun sain oikean fiiliksen päästä kiinni, loppu meni kuin tanssi! Olen jo päättänyt, että 90 kilon lahjaksi annan itselleni salikortin. Voi sitä tunnetta, kun olet tehnyt salin ja käynyt kenties jumpassakin! Myönnettäköön, että sitä on iksu!!
(loput inspiskuvat Pinterest)
Googlettelin aikani kuluksi inspiraatiokuvia siitä, minkälainen haluan itse olla. Tällä hetkellä olen kuvan supersized, ja oikeasti, en tunne olevani kotonani ruhossani, kun joka kerta peilistä kurkistelee pulleva miekkavalas. Kuitenkin, alilaihat tyttöset saavat yhtälailla aikaan välittömän kuvotusreaktion. Se, mitä tahdon, on kroppa, josta näkee, että sen omistaja liikkuu ja huolehtii itsestään. (Jee, toinen juoksulenkki takana!!!)
 |
| Kuva |
Kaikki lähtee korvien välistä. Kunpa korvienväli ei olisi niin hiton makean- ja rasvanhimoinen ja laiska. Hahaa, en kuitenkaan ole koko viikkona syönyt yhtään karkkia, leivosta, kakunpalaa, pullaa, en mitään! Meillä töissä on joka hiton päivä vähintään paria sorttia pullaa/leivosta/moccapalaa/kakkua sekä puoli-ilmainen ruoka ja hyvät juorut. Ei hyvä kombinaatio, ainakaan, jos haluat herkutella kahvin lisäksi pelkillä juoruilla. Olen kuitenkin erittäin ylpeä itsestäni, varsinkin, kun töihin ilmestyi eilen herkkuani sacherkakkua.
Jotenkin mulla on sellainen kutina, että tällä kertaa mä onnistun! Olen kerran aikaisemminkin laihduttanut (no silloin noin 20 kiloa, enkä kerrasta oppinut) ja kun sain oikean fiiliksen päästä kiinni, loppu meni kuin tanssi! Olen jo päättänyt, että 90 kilon lahjaksi annan itselleni salikortin. Voi sitä tunnetta, kun olet tehnyt salin ja käynyt kenties jumpassakin! Myönnettäköön, että sitä on iksu!!
tiistai 12. maaliskuuta 2013
Liikuttavaa.
Aloitin tänään Kuntoplussan viiden kilometrin juoksuohjelman, jonka tavoitteena on siis, että ohjelman lopussa pystyy juoksentelemaan puolen tunnin lenkin vaivatta. Tällä viikolla ohjelmassa siis kolme vartin mittaista pyrähdystä, joista ensimmäinen onnellisesti ohitse. Hieman saattoi olla syke katossa juoksemisen aikana, ristus mikä reissu! :D
Juoksemisesta innostuneena tilasin myös itselleni sportamoresta ihkut juoksukenkulit! Näin söpöjä popoja on pakko päästä ulkoiluttamaan <3
Juoksemisesta innostuneena tilasin myös itselleni sportamoresta ihkut juoksukenkulit! Näin söpöjä popoja on pakko päästä ulkoiluttamaan <3
sunnuntai 10. maaliskuuta 2013
Pyhäpäivän satoa
Meidän perheessä syödään joka sunnuntai sunnuntaipäivällinen. Tällä kertaa tehtiin juuresmuusia ja italialaisia lihapullia karppaus.infon ohjeella ja tuli kuulkaas sikahyvää! Pullia jäi yli reilusti, joten kätevänä emäntänä väänsin niistä miehelle työevääksi karppipizza ensi viikolle. Jälkkärin inspiraation sain Lidlissä olleista oikeista hormonimansikoista: isoja mutta kohtalaisen hyviä, varsinkin kermavaahtoon dipattuina!
keskiviikko 6. maaliskuuta 2013
One for the goal!
Jeijjj! Ensimmäinen tavoite saavutettu, paino 109,2 ja mieheltä -4kg!
Tämän kunniaksi vietettiin ilta Jameksen seurassa sekä hankin motivaatiokalenterin, ts tavallinen kalenteri, jonne kirjaan tulevan viikon liikunnat ja toteutuneen painon ja syömiset.
Tämän kunniaksi vietettiin ilta Jameksen seurassa sekä hankin motivaatiokalenterin, ts tavallinen kalenteri, jonne kirjaan tulevan viikon liikunnat ja toteutuneen painon ja syömiset.
maanantai 4. maaliskuuta 2013
Hellurei ja hellät tunteet
Olen Oona, 35-vuotias naisihminen ja tämä blogi olkoon matkakaverinani hoikistumisen tiellä. Aloitan (taas) noudattamaan vähähiilihydraattista ruokavaliota, sillä minulle se tuntuu sopivan. Ainoa ongelma on se, että mieheni rakastaa vaaleaa leipää ja perunaa, jotka on nyt häneltäkin kielletty. Olin joulu-tammikuussa Cambridge-kuurilla, josta jäi melkein 20 kiloa kevyempi olemus, enää noin 50 kiloa jäljellä! :D
Kuitenkin liikun normaalisti sen verta paljon, että en pysty pussikeittodieetillä olemaan, joskin ajattelin pitää pussikeittopyrähdyksiä aina sellaisin kausina, kun liikuntaa on tiedossa vähemmän.
Hankalintahan tässä on se, että olen tunnesyöppö ja teen sikahyvää ruokaa. No, paska mäihä. Viikonloppuna otin taas itseäni niskasta kiinni ja yritin syödä järkevästi (??); aamupalaksi rahkaa ja vattuja ja päiväruoaksi täytettyjä paprikoita (jauheliha, juusto, ranskankerma) sekä salaattia. Nälkä ei ole suuremmin vaivannut sen jälkeen, kun on jätetty leivät ja sen sellaiset pois, mikä on kyllä kerrassan loistavaa!
Merkkailen syömisiäni tuonne Kiloklubin masiinaan. Tosin se ei ole hiilarikammoisen kaveri, mutta hyvin siitä muut jutut näkee, tai ainakin sinnepäin. Tänäänkin kuidut ja kasvikset näyttävät muuta kuin vihreää, mutta no... ehkä mä vielä opin! :P
Jos jotakuta kiinnostaa, niin taustatietona, olen tällä hetkellä 168 senttia pitkä ja 111 kiloa painava, ulkonäöltäni muistutan hieman keskikokoista miekkavalasta. Työskentelen nuorten parissa ja harrastan koirieni ulkoiluttamista, hevostelua (ratsastus, tallityöt jne) ja käyn salilla, jumpissa ja uimassa aina kun ehdin ja jaksan.
Kuitenkin liikun normaalisti sen verta paljon, että en pysty pussikeittodieetillä olemaan, joskin ajattelin pitää pussikeittopyrähdyksiä aina sellaisin kausina, kun liikuntaa on tiedossa vähemmän.
Hankalintahan tässä on se, että olen tunnesyöppö ja teen sikahyvää ruokaa. No, paska mäihä. Viikonloppuna otin taas itseäni niskasta kiinni ja yritin syödä järkevästi (??); aamupalaksi rahkaa ja vattuja ja päiväruoaksi täytettyjä paprikoita (jauheliha, juusto, ranskankerma) sekä salaattia. Nälkä ei ole suuremmin vaivannut sen jälkeen, kun on jätetty leivät ja sen sellaiset pois, mikä on kyllä kerrassan loistavaa!
Merkkailen syömisiäni tuonne Kiloklubin masiinaan. Tosin se ei ole hiilarikammoisen kaveri, mutta hyvin siitä muut jutut näkee, tai ainakin sinnepäin. Tänäänkin kuidut ja kasvikset näyttävät muuta kuin vihreää, mutta no... ehkä mä vielä opin! :P
Jos jotakuta kiinnostaa, niin taustatietona, olen tällä hetkellä 168 senttia pitkä ja 111 kiloa painava, ulkonäöltäni muistutan hieman keskikokoista miekkavalasta. Työskentelen nuorten parissa ja harrastan koirieni ulkoiluttamista, hevostelua (ratsastus, tallityöt jne) ja käyn salilla, jumpissa ja uimassa aina kun ehdin ja jaksan.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)